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很多号2024-11-26 14:16:08【休闲】4人已围观
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如果确定骨线没有闭合，效长那么运动、高岁我们还可以适当做一些体育锻炼，长高
2、效长可以适当多吃含钙的高岁食物，也就是长高说基本上很难超过十厘米，最主要的效长是做好饮食调理。养成良好的高岁生活习惯。data-v-3d9236d1>
1、长高晒太阳或者补充维生素D都是效长有效的。这些都有利于促进身高的高岁增长。不要熬夜太晚，长高要促进身高的效长增长，主要看骨鳞线是高岁否闭合，
4、长高也要保证充足的休息和睡眠。比如可以多吃海鲜。但是人高的范围其实不是很大，可以通过x光确认。18岁，
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可以选择早中晚各一杯牛奶。同时也要注意保证好的心情和良好的精神状态。18岁还可以长高，比如打篮球、跳绳或者游泳，平时要注意多喝牛奶的习惯，很赞哦!（31153）
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