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苹果注册美国id账号注册不了-如何激活苹果邮件账号
很多号2024-11-23 09:07:27【综合】7人已围观
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然后少跑。跑步可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。边膝24小时后可予以热敷。盖疼data-v-3d9236d1>
可能是跑步肌肉拉伤引起的，隔几天跑个2公里什么的边膝就差不多了。24小时内给予冰敷，盖疼养好再说，跑步边膝而且平底鞋本身减震效果又差，盖疼要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。跑步
跑步百利唯伤膝盖，边膝同时口服云南白药或三七片等治疗。盖疼建议在膝盖好前不要强跑了，跑步买双好鞋，边膝
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