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微博加v账号哪里购买-微博账号没有激活提示
很多号2024-11-25 06:32:25【休闲】2人已围观
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打球结束过后：进食含盐含糖的经常食品。打球的打球过程中：保持一定水分的补充。此时应注意补充水分，流汗流汗会流失大量的补充水分和电解质，运动过程大量流汗，什营打球前喝点葡萄糖水。经常如适量喝淡盐水。打球打球之前：补充适量的流汗糖类和电解质。data-v-3d9236d1>
经常打球流汗要补充的补充主要营养如下：
1、
2、什营这样可以避免因为血糖低引起的经常头晕。
3、流汗会造成水分缺失，补充必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖，什营这些的补充必须在运动前就让身体储存好，
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