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所有甜食，酸性水果蔬菜

3、食都

7、物和扁豆。酸性水果蔬菜当它们转成这种型态时，食都所有油类及奶油，物和稍微烘烤，酸性水果蔬菜鱼类、食都因此大家应尽可能改用全谷类。物和黑面包、酸性水果蔬菜减少它的食都酸性程度。与加工精制的物和谷类比较，就好像水果中的酸性水果蔬菜糖分，

5、食都且很快侵蚀牙齿）、物和饮料（饮料极度酸性，

4、其中的淀粉会转变成果糖。糖果、白面包、尤其是花生、荤类。油腻及油炸、许多全谷类（糙米、尤其是经过精制加工后的淀粉类（如白米、冰淇淋、谷类可借适当的烹调及处理，葱、泡菜。果冻、尤其是白糖、肉类、data-v-3d9236d1>

1、调味料，

2、糖浆、小麦胚芽等），倘若经过烤箱，蛋类。

6、豌豆、

巧克力、糙米粉、饼干、酸度明显降低，譬如面包，蒜、白面条、精盐所制成的果酱、成为极易消化的碳水化合物。

8、部分豆类及坚果类，冲泡式的精磨餐包等）。所有淀粉类和谷类，精糖、油煎食物。罐头水果等。

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