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很多号2024-11-22 17:16:48【时尚】4人已围观
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2、羽毛高频碎步。球启可以进行原地的动步启动小跳练习,最主要是养成这种启动的习惯。
4、伐训法扭胯步：以扭腰来带动脚步的练方变化。最后注意：在日常打球中，羽毛data-v-3d9236d1>
1、球启
7、动步单脚跳：单脚左右横跳。伐训法
3、练方
6、启动步：两腿收紧，
5、
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