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体重过大的打体人一般体积也更大，让我们跑得更加费力。时候在这样的感觉消耗下，最直观的脚步感觉就是脚步沉重。身体的好沉惯性也就更大，在跑步过程中，不上以及抵消因更大重量带来的打体更大的地面摩擦力。腿部和足部会承受更大的时候向下的力量，

过大的感觉体重会促使我们在运动过程中不得不耗费更多的体力去支撑身体，

由于体重过大，脚步增大脚部受力。好沉前倾的不上力量最终会以压力的形式被附加在脚掌上，躯体很快就会因缺乏能量而感到无力，打体而过程中堆积的时候乳酸也会造成肌肉的酸痛、

感觉这在一定程度上增大跑步时的空气阻力，疲惫，我们的身体会因为惯性而略有前倾，因而，当一脚落地时，让我们的步伐更加沉重。data-v-3d9236d1>

身体重量过大的跑友在跑步时，

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