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很多号2024-11-22 01:17:23【娱乐】9人已围观
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养好再说，跑步买双好鞋，边膝可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。盖疼要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。跑步而且平底鞋本身减震效果又差，边膝
可能是边膝肌肉拉伤引起的，24小时后可予以热敷。盖疼24小时内给予冰敷，跑步
跑步百利唯伤膝盖，边膝隔几天跑个2公里什么的盖疼就差不多了。建议在膝盖好前不要强跑了，跑步同时口服云南白药或三七片等治疗。边膝
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