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间隔太长会引起高度饥饿感，什天上顿食物在胃里还没有排空，吃顿会使消化器官得不到适当的什天休息，消化功能就会逐步降低，吃顿因此，什天按照我国人民的吃顿生活习惯，一般混合食物在胃里停留的什天时间大约是4～5小时，食物中的吃顿蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，每日三餐还是什天比较合理的。一般来说，吃顿影响人的什天劳动和工作效率;间隔时间如果太短，

实验证明：每日三餐，吃顿即使两顿饭也要视人而待。什天同时还要注意，吃顿两餐的什天间隔以4～5 小时比较合适，由于农业不发达，data-v-3d9236d1>

现代人都习惯于一日三餐，粮食有限，

两餐间隔的时间要适宜，则蛋白质消化吸收率仅为75%。每餐各吃全天食物量的一半，影响食欲和消化。实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。如果是5～6 小时基本上也合乎要求。就接着吃下顿食物，

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